Insalatona Light

La sera, soprattutto dopo una lunga nuotata in piscina, ho sempre una gran fame!

Ma, essendo a dieta, devo darmi una regolata!!

Qualche sera fa mi sono così preparata un'insalatona davvero povera ma buona e soprattutto con poche calorie, che non ha vanificato l'ora di allenamento.

                                                  Questa ricetta ha sole 193 calorie !

 

Ingredienti x Me medesima:

 

• 50 gr di Lattuga;
• 60 gr di tonno sgocciolato;
• 70 gr di carote;
• 1 ravanello;
• 50 gr di finocchio;
• 50 gr di champignon freschi;
• 1 pomodoro.

Procedimento:

 

L'unica cosa che ho dovuto preparare sono i funghi champignon. Li ho sciacquati abbondantemente per eliminare la terra, li ho tagliati e cotti in una padella antiaderente con sale e pepe senza olio, per 5 minuti, il tempo di far evaporare un po' di acqua di vegetazione.

Ho inscodellato ;) il tutto, condito con un goccio di olio e aceto balsamico e via... si Pappa!!

 

*Annetta*